關(guān)注心理健康，讓快樂(lè)從“心”出發(fā)

——富順古佛鎮(zhèn)關(guān)工委組織開(kāi)展心理健康主題教育活動(dòng)

日期：2023-08-04　瀏覽：997次

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為進(jìn)一步宣傳普及心理健康知識(shí)，提高青少年心理素質(zhì)，提升古佛鎮(zhèn)轄區(qū)未成年人心理健康教育水平，助力青少年健康快樂(lè)成長(zhǎng)。7月26日，富順縣古佛鎮(zhèn)關(guān)工委與四川衛(wèi)生康復(fù)職業(yè)學(xué)院“三下鄉(xiāng)”的大學(xué)生志愿者在鳳儀村童伴之家為20余名留守兒童開(kāi)展“我的情緒我做主”心理健康主題教育活動(dòng)。

志愿者為同學(xué)們介紹了情緒的概念與分類，并通過(guò)“你比我猜”的小游戲幫助同學(xué)們進(jìn)一步分別并了解各種情緒，同學(xué)們積極踴躍，分別上臺(tái)為大家模仿悲傷、生氣、開(kāi)心、害怕等諸多情緒狀態(tài)，切身感受控制自己情緒的快樂(lè)。

情緒是我們“生命的指揮棒”，常跟心情、氣質(zhì)、性格和性情有關(guān)，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)、好壞之分，只有消極情緒和積極情緒的區(qū)分。大學(xué)生志愿者用“倆小孩拯救小鳥(niǎo)”的小故事讓小朋友真切感受到了消極情緒和積極情緒的不同反應(yīng)，幫助他們認(rèn)識(shí)到積極情緒對(duì)身體健康、學(xué)習(xí)生活乃至人際交往都有極大的幫助。消極情緒對(duì)健康不利，更會(huì)影響我們的生活質(zhì)量。志愿者用經(jīng)典小故事“野馬效應(yīng)”告訴大家：消極情緒的成功調(diào)解和體驗(yàn)會(huì)促進(jìn)心理承受能力、抗挫折能力、適應(yīng)能力等多種能力的提高。

課堂上，大學(xué)生志愿者給同學(xué)們講解了七種學(xué)生情緒管理的有效方法，告訴他們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒、學(xué)會(huì)自我安慰、學(xué)會(huì)宣泄自己的情緒、學(xué)會(huì)自我放松、學(xué)會(huì)做“白日夢(mèng)”、學(xué)會(huì)換角度看問(wèn)題、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，幫助孩子們?cè)诒幌麡O情緒困擾時(shí)要通過(guò)科學(xué)的方法有效控制自我情緒，不要做出極端行為，并用經(jīng)典小故事“野馬效應(yīng)”告訴大家：消極情緒的成功調(diào)解和體驗(yàn)會(huì)促進(jìn)心理承受能力、抗挫折能力、適應(yīng)能力等多種能力的提高。活動(dòng)以小游戲“畫(huà)出自己的情緒”結(jié)束，課后小朋友們紛紛表示自己受益匪淺，今后一定能坦然面對(duì)消極情緒、熟練掌握調(diào)節(jié)方法，并積極幫助身邊被壞情緒困擾的朋友，讓大家一起快樂(lè)。

來(lái)源：富順縣古佛鎮(zhèn)關(guān)工委辦公室 張露丹

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